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코로나 블루 증상 자가 진단
오늘은 코로나 블루 뜻 예방법 5가지 관련해서 알아보겠습니다. 사실 요즘에는 코로나 레드라는 용어도 생겼다고 하는데요. 코로나 레드란 분노가 치미는 증상을 말합니다.
이와 관련하여 코로나 블루 관련주 등에 베팅하시는 분도 많습니다.
코로나 블루 뜻
이에 반하여 블루란 그 단어에도 알 수 있듯 우울증을 뜻합니다. 즉 코로나로 인하여 밖에도 못 나가고 수익도 줄고 사회적 거리두기를 하면서 주변과의 관계도 단절되면서 우울증이 심해지는 현상을 말합니다.
코로나 블루 증상
먼저 불안감이 커집니다. 자신이나 가족이 감염될지 모르겠다는 두려움을 크게 느낍니다.
둘째, 경제적인 타격으로 인하여 앞을 알 수 없다는 생각이 듭니다.
셋째, 열심히 다들 노력하고 있으나 코로나가 잠잠해지지 않는 것에 대한 언론 보도 때문에 불안해집니다.
확진자 수를 지속적으로 체크하는 것도 좋겠으나 너무 과하게 몰입하면 분노가 치밀어오르기 마련이므로, 적당히 확인하는 것도 좋겠습니다.
코로나 블루 자가진단 방법에 대해서는 아래에서 봐주시면 됩니다.
우울증 자가진단 테스트
우울증 우울증 자가진단 체크리스트 모든 사람에게는 직장인 우울증 등 일시적으로 우울증이 찾아올 수 있습니다. 저 역시 한때 우울증 때문에 심하게 고생했고 저희 가족 중에도 우울증 환자
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코로나 블루 예방법
병적 우울증과 코로나 블루를 완벽히 양분할 수는 없습니다. 그러나 이렇게 계속해서 집에서만 머무는 경우에는 우울증으로 발전할 수가 있습니다.
규칙적인 생활을 하는 것이 중요하며, 일정 시간에 일어나서 활동을 하고 회사원분들이라면 회사에 다녀와서 저녁 즈음에는 공원이라도 산책하는 게 중요합니다.
증상이 너무나 심하다면 혼자만의 의지로 되는 게 아니므로 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.
그리고 대한적십자사에서 나비포옹법을 사용한 토닥토닥 캠페인을 알려주고 있습니다.
갑자기 긴장되거나 괴로우면 스스로를 토닥이며 심리를 진정시켜줍니다.
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