비염에 좋은 민간요법 14가지

비염에 좋은 민간 요법 14가지 정리

앞서 비염 치료 포스팅(https://pa-baa.tistory.com/152)을 하면서 비염에 좋은 음식, 비염에 좋은 약재, 비염에 좋은 약초, 코비염에 좋은 민간요법, 비염에 좋은 차 등의 자료를, 해외 자료 등 및 저의 의학 지식을 바탕으로 정리해보았습니다.

비염은 방치하면 일상생활 집중도 저하 등 큰 악영향을 주므로 반드시 치료해야겠습니다. 음식과 약으로도 반드시 치료가 되는 병이니, 방치하거나 고생하지 마시고 알레르기 비염에 좋은 음식, 비염 치료 방법을 바로 알아보시기 바랍니다. 

그럼 포스팅을 시작합니다. 

1. 알레르기성 비염 증상

면역체계가 특정 알러지 원인에 반응할 때, 우리는 알레르기 반응을 경험하게 됩니다. 알레르기 반응을 일으키는 가장 큰 원인으로는 꽃가루, 진드기, 곰팡이 포자, 벌레에 쏘일 경우, 음식, 약 등이 있습니다. 알레르기는 재채기, 콧물, 가려움증, 발진, 천식, 비중격 만곡증 비염, 코 비염, 이비인후과 비염, 급성 비염, 비염 축농증, 만성 코막힘 등을 유발하기도 합니다. 병원에서는 보통 약물과 알레르기 주사가 포함된 다양한 방법으로 알레르기를 치료합니다. 그러나 비염에 좋은 민간요법 또한 존재한답니다. 

2. 비염 알레르기에 가장 좋은 자연 요법

알러지 비염 치료를 위해 비염에 가장 좋은 민간요법은 가능하면 원인을 피하는 것입니다. 알레르기를 일으키는 원인에 노출되는 것을 피해야 합니다. 예를 들어, 만약 항생제 약물에 알레르기 반응을 보인 적이 있다면, 의사에게 알려야 하겠죠. 다만, 만약 항생제가 필요하다면 대체 항생제를 처방할 겁니다. 말하자면, 어떤 알레르기 유발자들은 피하기 어렵습니다. 그런 경우, 의사와 증상을 상의한 후 알레르기에 대한 민간 치료법을 고려할 수도 있습니다.

3. 비염에 좋은 민간요법 

1) 비강내 식염수 세척
2012년 검토10개 연구 결과에 따르면, 비강내 식염수 세척이 어린이와 성인 모두에게 이로운 효과가 있는 것을 보여주었습니다. 비염에 좋은 민간요법으로 직접 식염수로 비강(코)를 세척하는 겁니다.

 

 

2) HEPA 필터 
꽃가루, 먼지, 애완용 단더 등 공기 중의 자극제를 포장함으로써 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터는 우리 집의 알레르기를 줄여줍니다.

3) 머위  
비염 알레르기를 피하기 위해서는, 2003년, 버터버(Petasites hybridus 및 머위라고도 함)는 흔히 사용되는 구강 항히스타민제처럼 눈이 가려워지는 데에도 똑같이 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

4) 브로멜레인 효소
브로멜레인은 파파야와 파인애플에서 발견되는 효소입니다. 비염에 좋은 민간요법으로 브로멜레인이 붓기를 줄여 호흡 개선에 효과적입니다.

5) 침술
알러지 비염 치료를 위한 것으로, 2015년 약 15개의 논문에 의하면 침 역시 계절성 알레르기 비염에 대해 긍정적인 결과를 보여준다고 하네요. 비염 한의원을 검색해보는 것도 좋겠습니다. 평강 한의원이 비염으로 유명하다고 합니다. 비염 주사 역시 해결책이 될 수 있겠습니다만 자연 요법이 아니라 패스합니다. 

6) 프로바이오틱스
2015년 23개 연구 결과에 따르면 비염에 좋은 민간요법으로, 프로바이오틱스가 알레르기성 비염의 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

6) 꿀 
비록 증명할 과학적 증거는 없지만, 현지에서 생산된 꿀을 먹는 것 역시 비염에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다. 이 이론에 따르면, 벌들이 꽃가루에 대한 알레르기 반응을 시간이 지남에 따라 낮춰준다고 하네요.

7) 에어컨 및 제습기 
비염 치료 민간 요법으로, 에어컨과 제습기는 공기 중의 수분을 제거함으로써 알레르기에 부정적인 영향을 줄 수 있는 곰팡이와 곰팡이의 성장을 제한해 비염에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다.

8) 스피룰리나 
2015년 연구에 따르면 푸른 녹조인 식이 스피룰리나(스피루리나)가 알레르기성 비염에 대한 항 알레르기 보호 효과를 입증했다고 밝혔습니다. 요즘 인터넷으로도 구매할 수 있죠. 

9) 서양 쐐기풀 
천연 항히스타민제인 쐐기풀 역시 비염에 좋은 민간요법이라고 하네요. 영어로는 Stinging nettle라고 쓰는 모양입니다. 

10) 케르세틴 
퀘르세틴은 자연 치유를 경험한 사람들이 가장 좋아하는 것으로 히스타민 분비를 안정시키고 알레르기 증상을 조절하는데 도움을 줍니다. 브로콜리, 콜리플라워, 녹차, 감귤류 열매에서 자연적으로 발견됩니다. 

11) 비타민 C 
히스타민 수치를 줄이기 위해 매일 2,000mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 비염에 좋은 민간요법이 될 수 있습니다. 

12) 페퍼민트 에센셜 오일 
1998년 연구 결과에 따르면 페퍼민트 오일 치료는 기관지 천식과 알레르기성 비염의 증상을 줄여 임상실험을 할 수 있는 충분한 항염증 효과를 가지고 있었습니다. 에센셜 오일은 공기 중으로 확산될 수 있지만 국소적으로 도포될 경우 캐리어 오일에 희석되어야 합니다. 

13) 유칼립투스 에센셜 오일 
알레르기가 심해지는 계절이 오면, 유칼립투스 오일을 씻을 때마다 첨가하여 항균제로 사용하는 게 좋습니다. 

14) 프랑켄스 에센셜 오일 
2016년 한 연구 결과에 따르면 유향유는 다년생 알레르기성 비염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 희석하여 귀 뒤에 사용하거나 공기 중으로 확산시켜 흡입할 수도 있습니다. 

알레르기 비염은 당해보지 않은 자는 모를 정도로 답답한 증상입니다. 비염 코막힘 치료, 피부 알레르기 증상 등 관련 자료를 반드시 찾아보시고, 적극적으로 치료하면 개선이 될 수 있으니 바로 관련 자료를 확인해두시는 것이 좋겠습니다.

그럼 이걸로 포스팅을 마치며 모두 건강한 하루 되세요. 

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https://pa-baa.tistory.com/152

알레르기 비염 치료