신장이 안좋으면 나타나는 증상과 고위험군, 신장에 좋은 음식 총정리

콩팥이 안좋으면 나타나는 증상과 고위험군, 콩팥에 좋은 음식 정리

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간이 안좋을때 나타나는 증상이 있는가 하면 심장이 안좋으면 나타나는 증상이 다양하듯 신장도 마찬가지입니다. 아래 신장 질환의 주 증상을 찾아보신 후, 신장에 나쁜 과일이나 신장에 좋은 음식, 방광에 좋은 식품, 신장콩팥영양제 등을 참고하시기 바라며, 증상이 조금이라도 의심된다면 절대 방치하지 마시고 지금 바로 알아보시기 바랍니다.

 

 

 

1. 신장의 기능

1. 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배설시킴
2. 체내 수분 조절
3. 전해질 농도를 균형있게 조절
4. 조혈 호르몬의 생성
5. 우리 몸에서 산소가 가장 많이 필요한 장기, 혈액이 조금만 덜가면 세포손상 및 기능 감소
6. 산염기 균형(PH조절 : 수소이온 농도조절)
7. 혈압조절

2. 신장질환의 정의 및 종류

신장의 손상, 기능 감소 등이 몇 개월에 거쳐 천천히 나타나 신장의 기능에 이상이 생긴 경우이며, 아래 종류가 있음.

1) 급성신부전 : 신장 기능이 수시간에서 수일에 걸쳐 급격하게 저하되는 것.
증상 : 핍뇨, 무뇨

2) 만성신부전 : 3개월 이상 신장이 손상되어 있거나 신장 기능 감소가 지속적으로 나타나는 것.
증상 : 부종, 고혈압, 빈혈, 심폐질환

3.신장질환의 발생 위험요인 고위험군

유전, 50세이상, 조산아, 심장질환, 비만, 과체중, 운동부족, 흡연, 진통제 및 약물남용, 당뇨, 고혈압(전체 만성신장 질환자의 70% 이상) 등

 

 

 

4.신장질환의 주 증상

피로감, 기운없음, 두통, 불면증, 집중력 감소, 오한, 발과 발목 부종, 피부건조 및 가려움증, 야간다뇨, 구역질, 구토, 눈이 푸석거림, 식욕 감소, 부종 등이 있는데 과민성 방광도 한 종류입니다. 과민성방광이란 방광 감각 신경이 너무 예민해져서 본인의 의사와 관계 없이 방광근육이 수축해 요의를 느끼고 소변을 자주 보는 증상을 말합니다. 증상으로는 당연히 빈뇨 및 야간빈뇨가 발생되며 소변이 시원하지 않는 느낌의 잔뇨감, 절박뇨 등이 나타날 수 있습니다. ​원인으로는 심인성 요인 및 신장질환 등에서 올 수 있으며, 스트레스 누적, 만성피로, 신경과민증 등의 심인성 원인이 있을 수 있습니다.

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건강한 사람의 소변의 색깔은 투명 또는 엷은 황갈색을 띱니다. 평소보다 소변이 짙다던지 노란색이면 황달 가능성이 높고, 섭취하시는 건강기능식품 중에 비타민B2(리보플라빈) 고함량 섭취이실 때 나타나는 경우도 있는데 이러한 경우는 건강상 이상이 있는게 아니니 안심하셔도 됩니다. 참고로 검은색 소변은 암일 확률이 높고, 소변에서 단내가 난다면 당뇨일 확률이 높습니다. 만약 배뇨시 통증이 느껴지신다면 방광염일 가능성도 있습니다. 더 자세한 질병유무를 알기 위해서는 내과에 방문하시어 전문의에게 진료가 반드시 필요합니다. 

5. 신장에 좋은 음식

해독에 좋은 녹두와 팥, 호박, 미역 등과 같은 해조류가 좋습니다. 건강기능식품으로는 프로바이오틱스, 스피루리나, 아로니아 등이 있습니다.

신장에 나쁜 과일이나 신장에 좋은 음식, 방광에 좋은 식품, 신장콩팥영양제 등을 참고하시어 건강한 신장을 유지하는 게 좋겠습니다. 

조금이라도 신장에 이상이 있는 것으로 의심된다면 절대 방치하지 마시고 지금 바로 알아보시기 바랍니다.