역류성 식도염 자연치료 방법

역류성 식도염 자연 치유는 어떻게 하면 좋을까?

저도 역류성 식도염을 앓아봤는데요. 약 3개월 정도 식도염 초기 증상을 보여 고생하다 지금은 완전히 나았습니다. 방치하시면 만성 염증으로 악화될 수 있으니, 역류성식도염에 좋은 운동, 역류성 식도염에 나쁜음식, 식도염에 좋은 과일 등 여러 자료가 있다면 최대한 빨리 확인하시는 게 좋겠습니다.

 

 

 

 

1. 역류성 식도염 증상

역류성 식도염은 타는 듯한 속쓰림과 신물이 올라오는 증상을 보이고 누운 자세에서 증상이 심하게 나타나 수면장애를 유발합니다. 또한 역류성 식도염은 악화된다면 식도암이나 위암으로 발전할 가능성이 있기에 빠르게 치료하는 것이 좋습니다. 

또한 가슴통증, 트림, 헛구역질, 신물 등의 증상을 보았을 때 역류성 식도염일 가능성이 있습니다. 또한 역류성 식도염 환자가 비만한 경우가 많아 횡경막이 잘 눌리기 때문에 숨이 찬 증상도 충분히 가능합니다. 더 구체적인 증상은 음식을 먹거나 뭔가를 마실때 식도가 타는듯한 느낌이 있습니다. 항상 목에 답답한 상태도 있고, 누워있을때도 종종 타는듯한 느낌이 심할때가 있곤 합니다.

사진에 보시면 노란 액체가 위쪽으로 역류하는 걸 볼 수 있습니다.

 

 

 

2. 역류성식도염에 좋은 음식

좋은 과일로는 살구, 사과, 딸기, 복숭아, 배 등이 있으며, 나쁜 과일류는 바나나, 포도, 감, 연뿌리, 레몬, 밀감 등이 있겠습니다. 위에 나쁜 음식으로는 고추장, 매운김치, 매운탕 등의 자극성 있는 음식과, 요구르트 및 콜라, 사이다의 탄산음료와 젓갈류 , 국수, 빵 등의 밀가루 음식, 상하거나 탄 음식 등이 있는데 이들 음식은 가급적 삼가시는 게 좋겠습니다.

좋은 음식으로는, 몇 가지만 말씀드린다면 국산야생삽주, 국산야생흰민들레, 국산야생 참유근피, (유황)밭마늘, 연한자색죽염 등이 대표적일 것입니다. 가정에서 쉽게 드실 수 있는 양배추, 감자 등도 위장병에 좋습니다.

3. 역류성 식도염 자연치료 방법

 
역류성 식도염을 치료 혹은 증상을 완화시키기 위해서는 약물치료도 중요하지만 무엇보다 철저한 식습관 관리, 스트레스 관리와 같은 근본적인 원인을 해결해야합니다. 어쨌든 다음과 같은 치료가 필요합니다. 

1. 커피, 초콜릿 등 카페인이 들어간 음식 피하기
2. 신 맛이 나는 음료, 기름진 음식 적게 먹기
3. 소염진통제를 과다·장기복용하지 않기
4. 술과 담배 줄이기
5. 야식 먹지 않기
6. 식사 후 바로 눕지 않기
7. 식사 직후 과격한 운동하지 않기
8. 배를 꽉 조이는 옷 입지 않기
9. 체중이 많이 나간다면 체중 조절하기

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절대로 방치하지 마시고 관련 약 등은 바로바로 알아보아 빨리 치료해주시는 게 좋겠습니다.