골반 통증 원인과 증상, 엉덩이 통증 원인 총정리

골반 통증 원인과 골반 통증 증상 및 엉덩이의 통증 이유 

요즘 다들 의자에 앉아 생활을 하다보니 왼쪽 골반 통증 원인, 오른쪽 골반 통증 원인, 골반 통증 증상, 엉덩이 통증 원인 등을 찾아보는 사람이 많을 것 같다. 골반 통증 운동, 틀어진 골반 스트레칭, 허리와 골반통증의 재활 등의 정보를 가능한 지금 바로 확인하여 더 큰 질병으로 악화되는 것을 막아야겠다. 

 

1. 왼쪽 오른쪽 골반 통증 원인

여러 종류의 질병과 질환은 골반통을 일으킬 수 있다. 만성 골반 통증은 둘 이상의 질환에서 생길 수 있다. 골반 통증은 소화기, 생식기 또는 비뇨기 계통에서 생길 수 있다. 최근 의사들은 일부 골반 통증, 특히 만성 골반 통증도 골반 의 근육과 결합 조직에서 발생할 수 있다는 것을 인식했다. 때때로 골반 통증은 골반의 신경의 자극에 의해 야기될 수 있다.

여성 생식계에서 발생하는 골반 통증은 다음과 같은 조건에 의해 야기될 수 있다.

-자궁외 임신(또는 기타 임신 관련 조건)
-자궁내막증
-생리적 경련(dysmenorrhea)
-임신(20주 전) 또는 자궁내 태아 사망
-난소암
-난포낭종
-골반염증성질환(PID)
-여성이나 남성의 다른 원인

여성 또는 남성에서 골반 통증의 다른 가능한 원인의 예는 다음과 같다.

-대장암
-변비
-크론병(염증성장질환의 일종)
-관내 탈장
-간질성 방광증후군(통증 방광증후군이라고도 함)
-전염성 장 증후군
-신장 결석
-과거의 신체적 또는 성적 학대
-골반바닥근육경련
-전염
-울혈성 대장염
-소변기 감염(UTI)

2. 골반 통증 증상

증상은 사람마다 다른데, 낮엔 말짱하다 새벽에 일어날 때부터 통증이 있기도 하고 잠도 못 자기도 한다. 때론 고관절에 찌릿한 통증이 느껴지는데 이 땐 식은 땀이 날 정도로 아프다고 한다. 또한 엉덩이뼈 골반 중간이 너무 아파 걸을 수 없기도 하며 임신중이거나 출산 후 산모의 경우 이 증상을 호소하는 경우가 많다. 운동을 하고 나서 아픔을 느끼기도 한다. 허벅지까지 같이 아플 수도 있다. 

3. 엉덩이 통증 원인

엉덩이 통증을 야기하는 원인에는 이상근증후군이 있다. 이상근은 엉치뼈 쪽에서 시작해 넓적다리뼈인 대퇴골에 붙어 있는 근육으로 엉덩이의 편평한 근육을 말한다. 크기는 작지만 엉덩이 깊숙한 곳에 위치하여 고관절을 움직여주는 역할을 한다. 주로 허벅지를 옆으로 올리거나 앞으로 돌릴 때 사용하게 되는 근육이다.

이 이상근에 문제가 생기게 되면 엉치뼈 쪽에서 관절쪽으로 뻗치는 통증이 생기게 된다. 이는 이상근 부위를 지나가는 굵은 신경다발인 좌골신경이 이상근에 의해 압박을 받아 생기게 되는 증상이다. 

또 일반적으로 알려진 것으로는 척추가 좋지 않아 삐뚤어지면서 엉덩이 근육을 누르는 것이 원인일 수도 있다. 또 골반뼈가 틀어진 경우 역시 엉덩이 통증을 유발하는 경우가 있다. 

 

 

4. 골반 통증 없애는 법

엉덩이와 골반 주변에서 느껴지는 통증은 틀어진 골반으로 발생할 가능성이 있는데 정상적인 범위를 벗어난 골반이 주변 근육과 인대를 압박하고 신경을 자극하면서 골반과 골반을 감싼 엉덩이 주위에 뻐근하거나 찌릿한
느낌의 통증이 발생할 수 있다.

이럴 경우 골반이 틀어진 각도와 방향 등을 파악한 뒤 그에 맞는 골반교정으로 통증이 완화될 수 있으며 평소에 골반 주변 근육을 풀어주는 스트레칭이 도움이 될 수 있다. 추가적으로 안면비대칭 교정, 척추측만증의 교정, 척추 주위의 근육 교정 등 여러 방법이 있다. 

 

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골반 통증 운동, 틀어진 골반 스트레칭, 허리와 골반통증의 재활 방법도 인터넷에 잘 나와 있다.

 

반드시 참고하여 지금 바로 건강한 골반을 가져보자.