머리 비듬 없애는 법

비듬 제거 방법 

오늘은 두피 건조 비듬과 머리 비듬 치료법에 대해 대해 정리했다. 비듬과 탈모도 어느 정도 연관성이 있지 않을까 예측되는데 관련 자료가 있다면 찾아보면 좋겠다. 또 지루성 두피염도 비듬을 유발한다고 하니 지성두피에 좋은 샴푸를 찾아 쓴다면 도움이 될 듯하다. 

너무 기름지거나 너무 건조하거나 머리카락이 얇거나 너무 두껍거나... 이에 상관 없이 비듬이 생길 수 있다. 두피에 작고 하얀 조각이 생기는 이 질환은 매우 흔하지만 치료하기도 어려울 수 있다.

 

1. 비듬이란 무엇일까

비듬은 두피에 영향을 미치는 질환이다. 두피의 피부가 가려워지고 이어서 각질의 살갗이 벗겨지게 한다. 일반적으로 사춘기 즈음에 시작되고 50세 전후에 가라앉기 시작한다.

비듬의 심각성은 경우에 따라 다를 수 있다. 어떤 경우는 치료하기 쉬운 반면 다른 경우는 비듬 약에 의한 치료를 필요로 할 수 있다.

피부는 계속해서 스스로를 대신하고 오래된 세포들은 죽어서 떨어져 나가 바깥쪽으로 밀려난다. 보통, 이 각질들은 작고 눈에 띄지 않는다. 비듬이 있는 사람들의 경우, 피부 세포가 정상 주기보다 더 빨리 교체되기 시작할 수 있다. 따라서, 피부는 눈에 보일 만큼 큰 크기의 기름지고 큰 덩어리를 떨어뜨리는 것이다. 

2. 비듬이 생기는 원인 

비듬의 가장 흔한 원인으로 세브레헤이 피부염이나 때로는 세보레아같은 것도 있다. 건조한 피부, 특정 헤어 제품에 대한 민감도, 습진이나 건선증 같은 피부 상태는 비듬에 더 취약하게 만들 수 있다. 또한 일반적인 균인 말라세지아가 비듬을 유발할 수 있다고 알려져 있다. 

이런 피부염은 피부 세포의 성장을 증가시키며, 이 여분의 피부 세포가 죽고 떨어지므로 비듬이 많이 생긴다. 

비듬은 또한 스트레스를 받거나 아플 때 악화될 수 있다. 춥고 건조한 겨울은 또한 비듬을 유발하거나 그 심각성을 증가시킬 수 있다. 비타민 B나 아연이 부족하면 비듬도 생길 수 있기 때문에 식이요법이 중요한 역할을 한다고 한다.

또한 한 박사는 샴푸를 오래 할수록 두피 각질이 많이 떨어진다고도 말한 적이 있다. 

그래서 머리를 덜 감으면 뜻하지 않게 두피의 기름과 피부 세포가 모이게 되어 눈에 보이는 비듬이 생길 수 있다는 것이다. 

반면에 샴푸를 너무 자주 하면 두피를 건조시키고 비듬을 유발할 수 있기 때문에 머리카락과 두피를 촉촉하고 날림 없이 유지하는 균형을 찾는 것이 중요하다. 

누구나 비듬에 걸리기 쉽지만 실제로는 여성보다 남성에게서 더 자주 나타난다. 이르면 사춘기에 시작되어 어른이 될 때까지 계속될 수 있다. 기름진 두피와 머리카락을 가진 지루성 두피염 환자도 병의 가능성을 높일 수 있다. 머리 비듬 제거를 위해서는 많은 노력이 필요하다. 

 

3. 머리 비듬없애는 간단한 방법

직접 할 수 있는 것도 몇 가지 있다. 2주 이상 가정치료를 해봐도 효과가 없으면 병원에 가서 비듬 약을 타오는 수밖에 없다. 

1. 샴푸를 더 자주 한다. 이것은 두피의 기름을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

2. 녹차를 사용한다. 녹차, 페퍼민트 에센셜 오일, 화이트 식초를 섞어 두피에 5분간 마사지한다. 그런 다음 샴푸와 컨디셔너로 헹군다. 녹차와 페퍼민트 에센셜 오일은 항산화제와 항균 성질을 가지고 있어 두피를 촉진하고 머리를 컨디셔닝하여 건조하거나 자극받지 않게 만들어 준다.

3 사과 식초를 사용한다. 식초를 물과 동일하게 희석시킨다. 이 혼합물을 샴푸의 대용품으로 사용하는 것이다. 사과 식초는 비듬을 유발할 수 있는 균을 죽일 수 있다. 또 가려움증을 완화하고 비듬을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있다.

5. 코코넛 오일 마사지를 한다. 차나무 기름 5~10 방울과 코코넛 오일 5 스푼을 섞는다. 혼합물을 밤에 두피에 바른 후 아침에 헹구거나 시간이 촉박할 때는 30분 정도 두피에 덜어둔 후 헹궈낸다. 코코넛 오일은 또한 비듬을 없애는 데 도움을 줄 수 있는 곰팡이를 억제해준다. 차나무 기름은 머리카락에 빛을 되살리는데 도움을 줄 것이다.

6. 레몬즙을 사용한다. 레몬즙 2스푼을 두피에 마사지한 후 1분간 그대로 둔다. 그리고 레몬주스 1작은술과 물 1컵을 섞어 혼합물로 머리를 헹군다. 매일 샤워하기 직전에 이 동작을 반복한다. 신선한 레몬 주스는 비듬을 유발할 수 있는 균을 분해하는 데 도움을 주는 산을 포함하고 있다. 또한 해로운 화학물질을 함유하지 않고 있다. 

7. 베이킹 소다를 사용한다. 머리를 적시고 두피를 따라 베이킹 소다 1스푼을 뿌린다. 잠깐 방치해놓고 씻는다. 나중에 샴푸로 깨끗이 헹구어 낼 수 있다. 베이킹 소다수는 과민성 곰팡이와 싸우고 두피의 각질을 자극하지 않고 벗겨내도록 도울 수 있다. 베이킹 소다 또한 과도한 기름을 흡수한다.

그럼 지금까지 비듬 없애는 법을 정리해보았다. 두피 염증이 있을 수도 있으니, 건성이면 건성 샴푸를, 지성이면 지루성 샴푸를 사용하는 게 좋겠다.

 

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